寧寧的網誌: 最夯的窈窕果汁[輕膳大使]阻斷系纖果茶好喝、方便又健康的茶飲p562l954

還能有哪些創意吃法？: 綠豆湯、土司、饅頭、臭豆腐、中藥、肉乾、豆漿、香蕉、米粉、釋迦、綠茶、青草茶、冰棒、芭樂、仙草、壽司、養樂多、布丁、爆米花、蘋果、麻糬、薄荷茶、西瓜

以前的我，可以很自豪的說自己是標準身材，但是隨著年紀漸長，身體也開始發福起來。朋友一直嘲笑我是小胖妹，讓我心裡很受傷。看到這次的試用，就毫不猶豫的參加，沒想到還真的抽中了，真是超級開心的。

非常感謝廠商的疼愛，讓我可以享受到如此好喝又有趣的果茶。原本我以為果茶就像外面買的一樣只能用沖泡的飲用，收到後才發現，這款和其它商品有很大的差異。

它不只可以泡，還可以加在食物裡一起吃，收到之後，馬上就迫不及待拿來試喝了。這次的試用廠商有夠阿莎力的，滿滿一箱總共60包，一天喝兩包，可以喝一個月呢！以下是我從收到以來所添加的食物和試用心得。

白開水：因為還不知道味道為何，所以就用包裝上最簡單的喝法，在吃飯前加入白開水飲用。它酸酸甜甜的味道，讓平淡無奇的白開水，增添了美麗的色彩，喝起來很像洛神花茶。

綠豆湯：下班回家後，都是我每天吃宵夜的時間，因為工作的關係，如果我不吃宵夜的話肚子會很餓。這天，媽媽幫我準備了一碗綠豆湯。怕胖的我，就在綠豆湯裡加入一包，味道也不賴。

土司：早上是吃土司，因為我本身很討厭土司沒有什麼味道，吃起來乾乾的，於是我把一包加在土司中，兩片夾在一起吃，就像在夾果醬一樣，吃起來很夠味。

水壺：我把一包的量放到每天都會帶到公司的水壺中，把它當開水喝，就不用花錢買飲料，隨時隨地都可以窈窕一下。

饅頭：剛好早餐吃的是舅公從金門拿來的饅頭，就拿碗放入一包，把它當沾醬沾著吃，麵粉香融合了果香，別有一番風味。

臭豆腐：晚上吃的是臭豆腐，感覺臭豆腐是很容易發胖的食物，不過，當我撒上一包後，感覺吃起來就不會那麼油膩，好像吃臭豆腐配果汁一樣。

中藥：不知道為何，這天媽媽拿了一杯中藥給我喝，感覺很苦，很難入口，因此我就倒入一包，感覺就不會那麼苦澀，讓中藥也可以變美味。

肉乾：剛好前幾天叔叔送給我一包肉乾，於是我就拿來當宵夜吃。為了怕會造成身體負擔的東西進入體內，於是我就把一包拿來沾著吃。肉汁的香甜味和此產品的水果味很合。

豆漿：早餐在豆漿裡加入一包，起初喝的時候，覺得還蠻甜的，但是喝到最後，因為我家的豆漿是自己磨的，下面有很多豆楂，所以喝到最後感覺會過甜。

香蕉：晚餐後的香蕉，我也拿了一包加下去吃，吃起來不會酸，因為香蕉的甜味似乎可以把酸味壓下去。

米粉：早上吃的是昨天晚上去奶奶家吃不完的米粉，因為擔心吃太多，所以就拿一包來加。可能米粉的量很多，所以比較吃不出味道，只有吃到最後的時候，湯才喝得出濃濃的酸甜味。

釋迦：晚上吃的是釋迦，就把一包的量全加下去。因為釋迦本身就很甜，甜上加甜，適合喜歡甜食的我。

綠茶：早上剛好媽媽泡了一杯綠茶，我就把一包加入綠茶裡，飯後喝的時候，味道不會太甜，非常順口。

青草茶：晚上媽媽給我喝一杯青草茶，可以中合青草茶中的苦味，吃完宵夜後來一杯，既透心涼又甜蜜蜜。

冰棒：冰棒對每個人來說，可說是一個惡魔食物，不過加了它，我就不是很擔心身材囉！

芭樂：早上的飯後水果是芭樂，果茶粉將淡而無味的水果，給予了新的生命。

仙草：謝謝妹妹送仙草吃，苦苦的仙草不加糖水，加入果茶粉可以取代糖的地位，香甜而對味。

壽司：別人送我的壽司，我就拿回家當宵夜吃，怕胖怎麼辦？就把它倒入壽司裡，原本壽司裡有淡淡的鹹味，配合著它的果香味，還蠻好吃的。

養樂多：媽媽給我喝的養樂多，我也加了進去，感覺更為香甜。

布丁：布丁一杯加上一整包的量，吃起來超甜，吃的時候還有糖沙沙的感覺，好像在吃糖。

爆米花：將一袋爆米花，倒入一整包的量，整個爆米花都要沾到果茶粉，吃起來酸酸甜甜的，很酷的味道，這樣就大功告成。

蘋果：撒在上面味道還蠻香甜的，有興趣的人可以試試看。

麻糬：甜甜的麻糬，裡頭的紅豆沙加上果茶粉，除了甜之外多了一股果香味，吃起來不會太甜膩。

薄荷茶：將奶奶家摘下來的薄荷曬乾，泡入熱水後，加入果茶粉，喝起來還多了一種清涼的口感，非常舒服。

西瓜：果茶粉可以增強西瓜的甜味，讓西瓜吃起來更甜更好吃。

當然，減肥可不只有靠纖果茶而已，還必須持續的運動才行。而這段時間，我也有積極努力的運動，照著瘦身書上的指示，以下是我的心路歷程：

我做了簡單的趴下抬腳的動作，看書上的模特兒好像很容易的樣子，可是我做得氣喘噓噓，上氣不接下氣，書上說要做五個循環，但是我卻沒辦法連續做完，總是要休息一下子才可以。不過為了讓雙腿更美麗，就要努力加油。有個動作很像小時候被罰坐太空椅的動作，只不過腳要整個垂直維持十秒，還要做四次，讓我有些吃不消，才做幾次，腳就一直發抖。靠牆站然後抬腿看似簡單，可是作的時候，我竟然雙腿抖個不停，作完都快累翻了，汗流得整件衣服都溼答答的。不過我覺得，持續的運動對身體較健康。腰部運動中，運動的強度看似不強，只是一些簡單的伸展運動，但是一套做下來，也是可以讓我做得汗流不止。雖然有些累，可是感覺還蠻充實的，整個精神變得更好了。不止是背部，連手臂都有運動到。每天都學一點，覺得很開心。希望自己不斷的運動後，可以愈來愈健康，肌肉量多一些，線條美一點。我的小腹有著很大的苦腦，平常腹部也很少鍛鍊，做起運動來也就顯得十分吃力。希望我可以持續的做這些運動，來改善自己的身材。針對胸部的瘦身操，第一個動作就讓我吃足苦頭，因為我的手沒什麼力氣，但這次的瘦身操需要用到很多手的力氣，它像是伏地挺身，但雙腳放鬆不出力，力量全部在手上，雖然書上說要做10-20次，可是我做了10次就快不行了，手一直發抖。當然，有氧運動我也都有做，流流汗感覺真的很讚。

經過大約一個月運動之後，我發現體脂竟然少了2%。體重少了兩公斤，腰圍少了三公分，心中還蠻有成就感的。